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【備孕全攻略】不可不知的調理攻略、原來經痛問題有影響?|推薦養生恩物讓你準備婚禮兼備孕!

【備孕全攻略】不可不知的調理攻略、原來經痛問題有影響?|推薦養生恩物讓你準備婚禮兼備孕!

即將結婚或剛新婚並開始有準備懷孕的打算?就要及早調理身體,打造「好孕體質」!現今女士們不但工作忙碌,婚前要面對籌備婚禮的「甜蜜負擔」,婚後又要面對生活上的轉變,這些壓力下特別容易誘發不少婦科問題。農本方®註冊中醫師分享準備懷孕的調理小貼士及補氣益血的養生恩物,教你如何全方位調理身體,提高懷孕「中獎率」!

準備懷孕 | 了解經痛、生理期不規律、健康食療及穴位按摩

想擁有健康身體有助準備懷孕,女士們在懷孕前可先調理經期。如果有經痛、月經不規律等婦科問題,就有機會影響懷孕。可先了解成因,再以日常的健康食療及穴位按摩並配合中藥進行全面調理身體,就可以用最佳身體狀態來孕育健康寶寶。

 

調理小貼士#1:紓緩經痛調理身體  不再需要止痛藥

不少女士都曾受經痛所困擾,更可能要靠止痛藥止痛。中醫認為出現經痛是由氣血不足、陽虛內寒或氣滯血瘀等引起,持續調經補氣血,才能止痛治標。

當然如果痛楚加劇或出現經血異常現象,就有可能是婦科疾病,例如多囊卵巢症、子宮內膜異位等,若不好好解決狀況,更有可能影響懷孕。

【紓緩經痛 食療推薦: 桂圓紅棗茶】

• 飲用桂圓紅棗茶紓解氣血不足問題,有助調和氣血

材料:

  • 桂圓10克
  • 去核紅棗7枚
  • 杞子10克
  • 生薑1片
  • 黃糖適量

做法︰先將桂圓、去核紅棗、杞子洗好,加薑片一同放進鍋,加水煮滾15分鐘,或用滾水沖泡,加適量黃糖即可。

 

調理小貼士#2:月經要準時!了解月經不調原因

若經期間血流量增多,再加上生理期不規律,可能是生理疾病的潛在預告;而月經血流量過少,亦可能發展至閉經,絕對不容忽視!中醫認為,月經前後無定期是由於氣血失調、肝鬱及腎虛引起,因此除了要調理氣血外,也需要疏肝補腎。

【紓緩生理期不規律 食療推薦:玫瑰花茶】

功效:有助疏肝解鬱
材料:
  • 乾玫瑰花5-6顆
  • 蜂蜜適量

做法:用沸水泡之代茶飲用,可加適量蜂蜜。

 

調理小貼士#3: 穴位按摩

經期疼痛時亦可按壓「合谷穴」。日常可試試穴位按摩包括: 「足三里穴」、「三陰交穴」、「血海穴」。

每個穴位約5分鐘,穴位有助於調經順氣血,紓緩疼痛。

而生理期不規律問題,醫師指亦可按摩以下每個穴位約5分鐘:「合谷穴」、「太衝穴」、「三陰交穴」、「內關穴」,同樣可紓緩不適症狀。

 

調理小貼士#4:補氣益血的養生恩物推介:農本方®八珍湯膠囊

以上曾介紹的食療可作日常保健之用,其實直接透過濃縮中藥膠囊內調效果或更佳,經痛大多是由於氣血虛弱,氣血不足及體質虛弱等,血液不循環及運行不夠暢順,就可能會出現經痛情況,要改善經痛必先從根本原因著手,及早補血補氣。

小編就特別推介氣血雙補的「農本方®八珍湯膠囊」,它是由炒白朮、熟地黃、當歸、茯苓等中藥以先進技術提取而成的濃縮中藥膠囊,食用非常方便又省時,方便攜帶,特別適合月經不適、體質虛弱等人士服用,輕鬆助你補血補氣,面色紅潤有光澤,結婚拍照看起來就更美麗,婚後也可作調理助孕好體質,絕對是女士們養生恩物!

 

資料來源:農本方®中醫診所(第一城)註冊中醫師鄧思韻及(奧海城)註冊中醫師駱裕雯提供

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