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非常時期,更加需要保持身體強壯的免疫力!

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正如皇帝内經所講:「正氣內存,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛。」 

身體狀態不足,則容易受病邪所侵。 

城市生活節奏快,小心病痛跟住來。

 

WFH長時間電腦工作、甚至OT捱夜?

工作忙碌,飲食不定時,容易消化不良?

愛吃零食,一直延續的熱氣喉嚨痛仍未解決?

 

 

以下介紹3款茶飲,調節身體狀態。

 

金睛火眼...OT捱夜/煲劇至深宵?

【菊花決明子茶】

做法:炒決明子10克、菊花5克,開水沖泡10分鐘即可飲用。

功效:清肝明目、降虛火,舒緩夜睡、長期用眼導致的燥熱感、眼睛乾澀。

注意:決明子需要炒過才能泡茶。生決明子滑腸作用較明顯,易引起腹瀉。用眼睛較多者,可配合健眼操(詳見健眼操相關篇章)

 

食得滋味...不小心又食多了?

【三星茶】

做法:麥芽20克、穀芽20克、山楂5克,加水煲20-30分鐘便可飲用。

功效:消食,緩解輕度消化不良。

注意:代水飲,並配合清淡飲食。如有胃酸返流者,去掉山楂。

 

零食煎炸...吃上火了?

【羅漢果雪梨茶】

做法:羅漢果1/4個、雪梨1個,加水煲20分鐘便可飲用。

功效:清熱潤肺,緩解吃煎炸導致的咽喉痛、乾咳等“上火”表現。

注意:關火後如未立即飲用,材料應盡快取出,泡久會有苦澀味。

 

作息有時、飲食有度,是保持身體陰陽平衡的基礎。

出現失衡狀態,也可以採取中醫藥調理,協助身體更迅速恢復平衡。

 

歡迎親臨農本方中醫診所向專業的中醫師諮詢,並進行體質調理改善。

店舖網絡:https://clinics.nongs.com/tc/clinic

 

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