Healthy Tips

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  June 19, 2025

  入夏養心丨心臟喜歡的16種食物

  🌿夏天來啦！氣溫逐漸升高，中醫說 "夏氣通於心"，這個時節正是養心的黃金期～ 💓根據中醫五行理論，紅色屬 "火"，對應我們的心臟，多吃紅色食物能補心氣、護心脈，讓心血管更健康哦！ 今天一次分享16 种红色護心食物，快收藏起來吧～👇 💡小貼士：入夏後建議飲食清淡，早睡早起，讓身體順應節氣節奏～  #養生小知識 #我的健康生活 #農本方 #養生日常 #心臟健康 #心血管 #健康養生 #吃出健康 #食物中的營養物質 #食療養生    

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  June 16, 2025

  早鳥優惠 農本方-三伏天灸 ✨🌿

  天灸是中醫的一種溫暖療法，透過特製的藥膏貼在身體特定的腧穴上，提供溫熱和藥效的雙重作用。它能緩解風寒感冒、舒緩關節疼痛，還能調理脾胃，讓身體感受到舒適與活力。。💪🔥 ✨ 天灸有何功效？ • 補益陽氣：增強身體的陽氣，提升免疫力。• 改善陽虛：緩解因陽氣不足引起的疲勞、畏寒等症狀。• 促進循環：改善血液循環，減少疼痛感。• 調理脾胃：增進消化功能，提高食慾。• 預防疾病：強化身體抵抗力，降低感冒和其他疾病的風險。 我適合做三伏天灸嗎？ 如你有以下症狀：• 經常感到寒冷、疲乏或手腳冰冷的人。• 容易感冒或生病的人。• 有脾胃虛弱、食慾不振的人。• 因寒冷引起的關節不適或疼痛者。 何時可以做天灸療法？ 2025年的三伏天灸時間如下：(詳情請與診所各職員查詢)• 初伏：2025年7月17日 至 7月26日。• 中伏：2025年7月27日 至 8月15日。• 末伏：2025年8月16日 至 8月25日。 天灸小貼士 在進行三伏天灸時，建議注意以下飲食戒口：• 避免生冷食物：如冰飲、冷食等，因為這些會影響陽氣的升發。• 減少辛辣刺激食物：如辣椒、胡椒等，以免加重內熱。• 限制油膩食物：如油炸食物，這類食物可能影響消化。• 多吃溫性食物：建議多攝取如薑、紅棗、桂圓等溫性食物，以提高身體的陽氣。 立即預約農本方®中醫診症服務，向註冊中醫師進行諮詢： https://bit.ly/3TgSP74 現凡於2025年7月11日前完成付款確認，即送你農本方紅枸杞天然純萃飲(乙盒) 送完即止。早鳥優惠：$550起/ 3次，$680起/ 4次 (名額有限)(詳情請與各診所職員聯絡) --------------------------------------------👍讚好及追蹤農本方®...

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  June 4, 2025

  「芒種」| 二十四節氣 推薦食材、禁忌一次看

  芒種的意思是代表最適合播種有芒的穀類農作物的時間，是農民的播種、下田最為繁忙的時機。開始進入梅雨時節，空氣潮濕，天氣悶熱，容易滋生蚊蟲。 濕熱之氣到處彌漫，濕性重濁，易傷腎氣、困腸胃，使人感到食慾不振，精神困倦。 芒種時節雨量增，氣溫升高，南方進入陰雨連綿的梅雨季節，空氣十分潮濕，天氣異常悶熱。 人體新陳代謝旺盛、體力消耗大，再加上天氣炎熱、潮濕，很身人都會出現"苦夏"的症狀；覺得食慾不振、全身乏力、精神萎靡等。此時根據人體的狀況及環境的特點，可適當吃些滋陰的食物，有利消除「苦夏」。 【習俗】1. 端午節：芒種前後最重要的節日便是農曆五月五日的端午節，傳統習俗會在端午節時吃粽。還會在門口插艾草和菖蒲及製作香包來驅邪避凶，趕走蚊蠅毒蟲。也會舉辦划龍舟比賽。 2. 送花神：芒種時，許多花種的花期已經過了，古人在這天會進行祭祀花神的儀式，以餞送花神歸位，並表達對花神的感激之意。 【芒種當季食材】1、蕃茄生津止渴、健胃消食、補血養血、降血脂 2、薯仔提神養胃 3、扁豆除濕健脾 4、蕎麥健脾除濕、消積降氣 【忌吃】忌食油膩：以免引起濕熱體質之人皮膚病發忌食生冷性涼之物：以免損傷脾胃的陽氣，引起食慾下降和消化不良 【注意】芒種正值芒果產季，中醫認為芒果屬於「濕毒」水果，容易導致皮膚紅腫發癢、起疹等過敏反應，建議吃芒果時避免接觸果皮，也應適量食用，不可以一口氣吃太多。 【食譜配合】枸杞防暑茶配方：枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克功效：消暑止渴做法：洗淨後裝入茶壺中，加入滾水，加蓋焗10分鐘至茶水出味即可飲用。  

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  May 30, 2025

  每天認識一味藥材 丨酸棗仁

  酸棗仁 【別名】棗仁、酸棗核、山棗仁（出自《神農本草經》《名醫別錄》） 【性味歸經】性平，味甘、酸；歸心、肝、膽經（參考《中國藥典》）【功效】養心補肝，寧心安神，斂汗生津【來源】為鼠李科植物酸棗的幹燥成熟種子，主產河北、陜西、遼寧等地，以粒大飽滿、外皮紫紅者為佳 酸棗仁湯 （出自《金匱要略》） 君藥酸棗仁——養血補肝，寧心安神 臣藥茯苓——健脾寧心，助酸棗仁安神定誌 知母——滋陰潤燥，清虛熱除煩 佐藥川芎——調血行氣，疏達肝郁使藥甘草——調和諸藥，緩急和中 功效養血安神，清熱除煩。調理肝血不足、虛熱內擾之失眠，如心悸盜汗、頭目眩暈等 天王補心丹 （出自《校註婦人良方》） 君藥生地黃——滋陰清熱，壯水製火 臣藥酸棗仁（炒）——養心安神，合生地黃滋陰養血麥冬丨天冬——滋陰降火，潤燥清肺柏子仁丨當歸——養血潤燥 佐藥丹參——清心涼血，活血化瘀 玄參——滋陰降火 人參——補氣生血茯苓——補脾安神 遠誌——交通心腎五味子——收斂心氣，生津斂汗朱砂——鎮心安神 使藥桔梗——載藥上行，引諸藥入心功效滋陰養血，補心安神。調理陰虛血少、神誌不安證，如失眠多夢、心悸健忘、口舌生瘡、大便幹燥等 【酸棗仁的禁忌人群】 • 實熱郁火者禁用 • 孕婦慎用 • 低血壓患者需謹慎，酸棗仁有一定降壓作用• 飲食禁忌：忌與辛辣燥熱食物（如辣椒、酒類）同服 酸棗仁為「安神要藥」，善治虛煩不眠，但需辨證施治。 ⚠失眠病因復雜，長期失眠者應就醫排查器質性疾病，勿盲目依賴單味藥材！   #每日懂一味中藥材 #中藥材 #酸棗仁 #中醫藥 #失眠 #中藥養生 #酸棗仁湯 #農本方 #中藥 #知識科普    ...

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