You've already submitted this form using this email address.

跳至内容
【最後一個氣節 - 大寒】貫徹冬季養生,勿掉以輕心!

【最後一個氣節 - 大寒】貫徹冬季養生,勿掉以輕心!

今天迎來一年的最後一個節氣,大寒。很多人以爲冬至過後,天氣漸漸回溫,容易忽略防寒。

其實保暖應貫穿整個冬季,尤其是三個地方:腹部、腳踝、肩背部。

1)腹部的保暖,與消化系統、女性生殖系統密切相關。一般大家都比較注重,小編就不在這裏論述太多。

 

2)足部

大家大多都會穿著鞋襪保暖,但是腳踝則是容易忽略的地方。

從經絡角度考慮,此處是陰經聚集的地方,氣血較少,是人體陽氣較薄弱的地方。

如果腳踝受寒,有可能會損傷脾胃功能,女士月經也有機會受影響。因此,建議穿著長褲、有筒襪保暖。

 

3)肩背部

是人體陽氣較集中的地方,相對較為耐寒;但基於都市人以靜態活動爲主,肩背部的氣血容易凝滯,引起各種痛症。

醫師提醒,反覆頸肩、腰部痠痛的人士、特別是辦公室靜態工作者,務必要注意該部位的保暖。常見的例子是睡眠時側躺,背部沒有蓋好被子後發生疼痛的。這個情況可適當溫敷。較重者,拔罐、針灸是一個能快速舒緩疼痛的方法。

 

保暖措施是預防外寒、保養陽氣的重要方法。冬季主潛藏,顧護陽氣還有很多方法,還需要配合早睡晚起的作息規律。

對於比較怕冷的人士,以上措施是不足夠的。除了之前文章提到陽虛體質的食療方、浴足方等,歡迎親臨農本方中醫診所向專業的中醫師諮詢,並進行體質調理改善。

 

 

以上資訊由農本方中醫診所註冊中醫師霍靄霖提供

 

上一篇文章 到底一天要喝多少杯水?
下一篇文章 【冬灸】知多少?

感冒沖劑系列 - 家居必備

  • 原价 $55.00 - 原价 $55.00
    原价
    $55.00
    $55.00 - $55.00
    特价 $55.00

    农本方® 感冒冲剂 - 银翘散(每盒6包)

    功能农本方®感冒冲剂适用于纾缓感冒不适,如头痛发热、鼻塞、流浊鼻涕、痰黄、喉咙肿痛丶口渴 及骨骼肌肉酸痛等症状。配方出典本方银翘散出典至清代医学家吴鞠通所著《温病条辨》,吴鞠通为温病学派的主要代表人物之一,研制了诸多新方,从而成为一代名医,广为后世传诵。古往今来,本方受历代名医推崇,对于纾缓感...

    查看完整细节
    原价 $55.00 - 原价 $55.00
    原价
    $55.00
    $55.00 - $55.00
    特价 $55.00
  • 原价 $55.00 - 原价 $55.00
    原价
    $55.00
    $55.00 - $55.00
    特价 $55.00

    农本方® 止咳冲剂 - 止嗽散(每盒6包)

    功能农本方®止咳冲剂适用于纾缓咳嗽,能改善咳嗽痰多、痰粘难咯、咯痰不顺畅 及喉痛声沙等症状。配方出典本方止嗽散出典自清朝名医程国彭医学名著《医学心悟》,为纾缓咳嗽的经典名方。由于其功效显著,多年来均受历代名医推崇备致,世代相传,沿用至今,为现代中医师常用之咳嗽配方。(香港注册中成药 - 中成...

    查看完整细节
    原价 $55.00 - 原价 $55.00
    原价
    $55.00
    $55.00 - $55.00
    特价 $55.00
  • 原价 $68.00 - 原价 $68.00
    原价
    $68.00
    $68.00 - $68.00
    特价 $68.00

    农本方® 复方罗汉果止咳冲剂(每盒10包) - 清热润肺配方

    功能农本方®复方罗汉果止咳冲剂具有清热润肺功效,有助滋润喉咙、化痰止咳,能改善喉咙干涸、喉痛声沙 及痰多热气等症状。 配方出典本方出典自《中华人民共和国卫生部药品标准-中药成方制剂》,有清热泻肺,镇咳袪痰的功效,特别适用于热气、燥咳、喉痛声沙等症状,对滋润喉咙、肺部尤其有效,所以一直被广泛使用...

    查看完整细节
    原价 $68.00 - 原价 $68.00
    原价
    $68.00
    $68.00 - $68.00
    特价 $68.00
  • 原价 $68.00 - 原价 $68.00
    原价
    $68.00
    $68.00 - $68.00
    特价 $68.00

    农本方® 失眠冲剂 - 酸枣仁汤 (每盒6包)

    功能农本方®失眠冲剂适用于失眠、睡眠不安、多梦易醒等情况,能改善因精神紧张、工作压力、过度疲劳 及焦虑等而引起的失眠。 配方出典本方酸枣仁汤出典自汉代名医张仲景名著《金匮要略》。张仲景创立了中国临床医学的辨证论治体系,被誉为汉代最著名中医之一。酸枣仁汤功效显著,千多年来均受历代名医推崇备致,世...

    查看完整细节
    原价 $68.00 - 原价 $68.00
    原价
    $68.00
    $68.00 - $68.00
    特价 $68.00
WhatsApp