「立冬」| 二十四節氣 推薦食材、禁忌一次看
【習俗】
1. 食餃子古人在季節交替時,會取「交子之時」的諧音,有著吃餃子的習俗,代表交替之意。也有人認為餃子的外型類似耳朵,吃了可以保護耳朵在寒冷時不受凍。
【立冬推薦食材】
立冬養腎多食「黑」。
黑大豆、黑米、黑棗、黑芝麻、黑木耳、海帶
【立冬當季食材】
1、牛肉
強筋健骨
【忌吃】
忌食過鹹
忌食過鹹食物:少吃鹹味食物,過鹹尤忌。
【注意】
「冬令進補」要依照自己的實際狀況來選擇小補還是大補,切忌無節制進補。否則盲目進補後徒留一身毒素在體內,反而引發各種疾病
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